1) Jaki strój dobrać? Jak możecie to podeślijcie jakieś linki czy coś, żebym mógł zobaczyć, a może i nawet kupić przez internet. 2) Od czego zacząć trening na siłowni? Jaki plan sobie ułożyć? I jak często chodzić na siłownię? Od razu mówi, że będę miał czas tak 2-3 razy w tygodniu na to. 3) czy oprócz siłowni biegać na świeżym powietrzu czy [...]
[...] poście już dlatego, że ja Cie grzecznie o to poprosiłem, a ty nie jesteś tu Bogiem. Piszę skargę do moderatora, żeby Ci wylał kubeł wody na głowę, że nie możesz robić tu to czego Ci się podoba, bo to forum tworzą ludzie, którzy przychodzą tu rozwiązywać swoje problemy i konsultować się a Ty nei decydujesz o tym kto ma prawo się wypowiadać a kto [...]
nie porównuj taarogu do sera żółtego.. .nie może być, twaróg sobie zmieszaj z cynamonem i pójdzie zjeść, albo zmiksuj i wypij... Z czego ty chcesz chłopie redukować jak ty prawie mięśni nie masz po tym co widać (74kg, 183cm wzrostu i 13%BF)... ale jeżeli tak, to powinieneś zejść tak do 2100kcal.... Wywal jabłko z ostatniego posiłku
No pieknie, pieknie... Czego ludzie mALEGO dUCHA tak bardzo sie w SW obawiaja ??? Przez takich nie mozna wyjsc do parku i poskakac sobie - - - Salut - Raiin - "Widzialem rzeczy, w ktore wy ludzie nigdy byscie nie uwierzyli... Uczciwego polityka, ksiedza altruiste i Ricksona Gracie kupujacego pizze u mnie na osiedlu..."
[...] master a nie co innego jak badaniami sie nie da? npp sprawdze na podtawie poziomu prolaktyny? po jakim czasie? a i czy ten master faktycznie podetni jeszcze dodatkowo fat? czego moge sie po tym srodku tak naprawde spodziewac bo wczesniej zupelnie nie intereowalem sie nim zawsze myslalem ze jak sie ma powyzej 10% nie ma sensu tego ruszac [...]
[...] słowem. 3. Dobra Dieta to podstawa. Gdy już masz dobrą dietę, to czas na 4. Właściwy trening. A do niego ewentualnie 5. Odpowiednia suplementacja ad. 3 Białka i gainery wtedy, gdy czegoś w diecie nie możesz dostarczyć z naturalnych źródeł. Wszystko jest lepsze niż proch (zdziwiłbyś się, gdybyś wiedział z czego oni ten proch robią). Powodzenia!
po to te poradnie są by udzielały pomocy... więc nie ma czego się bać a zrobić coś trzeba z tym... bo samemu sobie pozostać to może być ciężko... lekarz musi podjąć jakieś leczenie... może jakieś antydepresanty przepisze itp, i glowa do gory
[...] na planie,bylo dla jackie'go czyms nie zwyklym i nie fer bylo by go do bruce'a porownywac-tak mowil.Dzieki nie mu wiedzial co chce pokazywac w swoich filmach(orginalnosc taka jak bruce)a czy jackie byl sprawniejszy moim zdaniem nie-co by mogl zrobic jackie, czego lee by nie mogl ? nie wierze ze jackie w wieku 32 lat byl sprawniejszy od bruce'a..
Czego zalowac 4 lata malzenstwa z koksiazem, czasem jest jak baba w ciazy,czasem jak dziecko.Setke dozyjemy razem jak mnie nie zameczy gotowaniem.Wiec glowa do gory chlopcy ,zycze powodznia w koksowaniu izyciu oobistym
no wiec jestes z tych upierplidych co nie umieja czytac i nie wiedza sami do konca czego chca albo nie potrafia tego przekazac ... ja juz sie tu niewypowiadam bo jak czytam te brednie i wywody to az myszka tracam...
[...] nawet urosłem ale teraz kiedy pracuję i zacząłem brać kreatynę stawiam wszyskto od nowa. Dziś mam taki konkretny dzień z dietą i robię dziennik i do wieczora zobaczę ile mi czego wyszło z samego jedzenia. A jeśli chodzi o odżywki i kreatynę to noob ze mnie jeszcze i dlatego taki głupie pytania haha Zmieniony przez - PureG9 w dniu 2012-10-01 [...]
Guns... zdajesz sobie sprawę, że techniki nie nauczysz się z tekstu na forum... Pytanie, które zadałeś jest bardzo trafne (mało który początkujący się tym martwi), ale musisz je zadać swojemu sensei. On Ci pokaże jak ćwiczyć i skoryguje ewentualne błędy. Czego niestety, tu na forum, uczynić się nie da. Oyama trenował od rana do wieczora... a nasz [...]
Wylicz sobie diete posprawdzaj produktu po czasie bedziesz wiedzial na pamiec ile produkt czego ma i bez codziennego liczenia bedziesz sobie podmienial produkty. Bo w terazniejszej sytuacji to kupisz bialko a moze wcale Ci nie trzeba. Z kreta bym poczekal do czasu az z dieta uporzadkujesz
[...] oczywiscie hehe :D ale generalnie rule of the thumb jest, zeby dociągnąc każdy program do konca, bo skakanie z jednego na drugi lubi wejśc w nawyk, a efekty wtedy wiadomo, jak przy wszystkim czego sie nie doprowadza do końca xD Z tym ze powiedzial bym ze na 4.5 meisiąca masówke bedzie lepiej zakonczyc, więc zostało by ci jeszcze 2 miesiace :)
[...] tak źle żeby się skazać na redukcję do września itp . Oczywiście jest w planach ale właśnie jest trochę czasu na mase w kalendarzu choć nie startuje i redukcja przychodzi mi bez większych problemów i narzekań. Chcę mieć po prostu z czego redukować a tym samym im więcej zbuduje tym efekt redukcji lepszy skoro będzie co odsłonić o ile ma to sens
[...] tak wezmiesz to zakup sobie jakies oslonki do tej mety..kup caly zestaw witaminek najlpiej jakis complex typu centrum..kup sylimarol na watrobke..clomid na odblokowanie..i poczytaj w archiwum o jeszcze jakis oslonkach bo wiesz lepei jsie zabezpieczyc bo tak sie mowi ze sto metki nic nie zrobi ale kto wie moze byc odwrotnie czego ci nie zycze..
[...] KB, to VTTQ wg mnie jest lepsze. Znam głównego trenera tej szkoły ( Roberta M) bo razem trenowaliśmy w tym samym czasie u Tanga. To naprawdę dobry zawodnik i trener. To czego tam się uczy jest proste, praktyczne, skuteczne. Zawodnicy tej szkoły zajmowali czołowe miejsca na zawodach, i kilka razy osoby z tej szkoły poradziły sobie kiedy było [...]
HEj Dezirek wszystkiego NAJ; pieknych pan do uratowania dostania sie na studia pracy doktorskiej (jaki to mial byc temat?????) 200 kg w siadzie i czego tam sobie zamarzysz ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, [...]
zwiększam dawkę tego propa od następnego tygodnia do 100c2d bo kurde po początkowym wzroście siły (pierwszy drugi strzał) teraz jest spadek!!! tzn tyle co przed strzałami czego tak jest to chyba wina tego M1T że mnie tak muli a może za mało testa i jak gdzieś czytałem
sorry za offtop nie wiecie czego nie można wejść do dopingu, bo pokazuje sie HTTP 500, wewnętrzy błąd serwera, a do tego tematu przez stronę główną sie dostałem
Jackie Chan, co o nim sądzicie i co wiecie?
